继不久前两位老师的精彩培训课后，天尚尚学堂又引进一位大人物！大家可以猜猜是谁哦（偷偷告诉你，咱们上次可是有预告过哦）。
翻翻你的小小记忆库
那么这次又将是一个怎样的培训呢？
本次课程:
个人成长修养
本期讲师介绍:
是不是有种超级厉害的赶脚~
是不是有种错过了几个亿的赶脚~
培训进行时
本次培训徐老师主要为学员解决这几个问题
●改变需要什么？
●改变的本质是什么？
●怎么去改变 ?
徐老师首先指出每个人其实都有自己的心理舒适区，那么什么才是心理舒适区呢，徐老师给我们举了个例子。
肖申克的救赎
老布在监狱里被关押了50年，这几乎是人的一生了。当他获知自己即将刑满释放时，不但没有满心欢喜，反而差点精神崩溃。因为他已经熟悉了这座监狱，离不开了。
为了让自己继续在监狱里呆着，老布不惜举刀杀人。再一次出狱的时候，他甚至选择了自杀。
这个故事说明心理舒适区不一定是熟悉舒适的环境，而是一个能让自己心灵得到慰藉的地方，只有在那里人才会全身心的放松自己，卸下所有防备。
此时，徐老师甩出了一个新鲜词——心理免疫系统的x光片
心理免疫系统的x光片
—— 哈佛大学研究成人发展的心理学家 罗伯特-凯根
就像人有一套生理免疫系统来排斥不属于身体的微生物一样，人的心理也有一套免疫系统，它会排斥我们采取新的行为方式，以此来维持心理结构的平衡和稳定。
那么如何才能有效的走出自己的心理舒适区，启动行为的改变呢？
关于这个问题，咱们的徐老师给出这样一个回答：
改变有四原则
01
第一原则：看见内心假设
如果要进一步的改变，我们还需要像一个行为科学家一样，有针对性的设计一些新行为，来测试这些基本假设。
我们要验证这些假设对不对，什么时候成立，什么时候不成立。
02
第二原则：小步子原理
在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。
让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
03
第三原则：养育“环境场”
“场”第一个力量来源：别人在这个空间里的行为。
“场”第二个力量来源：你以前在这个空间里的行为。
04
第四原则：感情激发
经常有人说：知道很多道理，却依然过不好这一生。
我们常说：让改变发生需要“动之以情，晓之以理”。
结语走出自己的心理舒适区，启动行为的改变，作为个人成长的重要一部分，具有重要的意义。只有自己先迈出改变的一步，才能获得无限成长的可能性。